Si en los próximos días vas a México, Estados Unidos o Canadá, y tu viaje es ineludible estás son las recomendaciones que ha ofrecido la Organización Mundial de la Salud (OMS) para prevenir el contagio y la propagación de esta epidemia.

  1. Acudir al otorrino.  Si estás por viajar, asegúrate de no tener ningún proceso respiratorio a puertas de manifestarse, acude a tu médico y cerciórate, cualquier baja en las defensas sería perjudicial.  Consulta a tu otorrino la posibilidad de alguna vacuna.
  2. Lleva varias mascarillas, al menos intenta llevar 3 para cada día.
  3. Lleva pañuelos o pañitos descartables a la mano por si tiene que estornudar o toser.  Cúbrete la boca con ellos y después descártalos.
  4. Mantén tu  distancia si te percatas de alguien con síntomas de resfrio o tos constante.  Las gotitas de fludge pueden viajar unos 3 metros en un estornudo.
  5. Si va toser o estornudar, cúbrete la boca con un pañito descartable o papel higiénico, sino cuenta con ellos,  puede usar la flexura del codo.  No utilices la mano para hacerlo.
  6. Lávate las manos con frecuencia, al menos al salir de casa, al llegar al aeropuerto, al bajar del avión.   Puede también utilizar los geles antibacteriales que se evaporan.
  7. Evita el contacto directo innecesario.
  8. Evita cambios bruscos de temperatura o consumir alimentos muy frios.
  9. Estas recomendaciones son de mucho sentido común para ayudar a la prevención. Infórmate en medios oficiales y recoje información más detallada que te pueda ayudar a comprender el problema.

Más información:
Todo sobre la Gripe Porcina (Información de OMS)
¿Qué es la Gripe Porcina? (Wikipedia)

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